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芹菜叶子 的博客

 
 
 

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㊙新鲜玉米好营养,6种新鲜吃法任你挑  

2014-07-30 20:53:43|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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?新鲜玉米好营养,6种新鲜吃法任你挑

好妈妈 好太太 好女人wmnr365) 希望做到好妈妈,好太太,好女人的姐妹们,请关注我,让我们携手走在追寻“完美女人”的道路上!

三文鱼排玉米汤


辅料:橄榄油适量,盐适量,料酒适量,黑胡椒粉适量,高汤精适量,蒜适量,西兰花适量

步骤:

1.准备三文鱼排,加入盐、料酒、黑胡椒提前腌制(我放在冰箱中一上午)

2.蒜切成片,锅中放少许橄榄油,煎香蒜片。

3.加入三文鱼排,煎至肉色变白,略上壳。再次加入黑胡椒粉盛出备用。

4.青玉米剥净皮去须,切成段。

5.另起锅,放入水和玉米段。

6.加入少许橄榄油,加入煎好的三文鱼排。加入适量料酒,少许高汤精。炖至汤汁浓,色白,再加入几粒西兰花略煮出锅即可。


鲜榨玉米汁


2.把玉米粒剥下来放入榨汁机。
3.加入牛奶。在加入炼乳。加入煮玉米的水。


百合香甜玉米粥


3.放入适量的清水,加盖大火上汽后,转小火煮10分钟。非常的浓稠滋润呢!



1.猪肉切丁加入淀粉,糖,盐,油腌制,红萝卜切丁,蘑菇切薄皮,玉米洗净。

4.再加淀粉水使汤有点浓稠。
5.最后加入打散的鸡蛋,加点盐调味就可以。



步骤:


玉米蛋花汤



4.加入火腿丁,再煮5分钟。
5.然后加入适量的盐,加入胡椒粉、鸡精。




引文来源  ?新鲜玉米好营养,6种新鲜吃法任你挑
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